Proč věda říká, že poslouchá hudbu před zkouškami agility psů vám může pomoci zaměřit se

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

To je váš mozek na hudbu

Sledujte každou procházku na zkoušce agility psů a uvidíte některé konkurenty s těmi bílými špunty v uších. Zatímco několik soutěžících poslouchá hudbu, aby se vyhnuli negativním komentářům, které se objevují během procházky, ostatní konkurenti poslouchají hudbu, protože chápou sílu hudby v lidském mozku. Tito závodníci se dostanou na nohu a používají hudbu k tomu, aby svou duševní hru posunuli na vyšší úroveň.

Studie mají vědecky prokázanou hudbu ovlivňující naše mozky. Když se hraje hudba, lidský mozek „se rozsvítí“a podle těchto studií dochází ke zvýšení funkce mozku. Tyto znalosti mohou psovi agility pomáhat dále ve své agilitě jednoduše přidáním hudby do jejího předběžného rituálu.

Agilita psa je silně ovlivněna schopností psovoda ovládat mentální stránku sportu. Negativní myšlenky a pocity, neschopnost soustředit se a dokonce i nedostatek motivace přímo ovlivňují schopnost týmu dobře fungovat. Zvláštní pozornost věnovaná mentální kontrole může zvýšit úspěch týmu.

Pokud je tedy známo, že hudba ovlivňuje mozek a mentální kontrola je důležitým aspektem tohoto sportu, agility závodníci by měli pravděpodobně věnovat větší pozornost tomu, co mají na svém playlistu agility. Pokud nemají playlist, mohou zvážit vytvoření jednoho.

Zdá se, že právě hudba ovlivňuje mozek

Možná si myslíte, že tohle všechno je dobré, ale co dělá mozek, když jsou sluchátka odstraněna? Zůstávají přínosy hudby na mozku i po odchodu hudby? Konec konců, agility závodník nemůže nosit své I pod v agility ring.

Studie ukazují, že mozek vypadá, že používá hodně ze stejných oblastí, když si představuje hudbu, jako když ji poslouchá. Když si představujete hudbu, zdá se, že frontální lalok - část mozku, která koordinuje vyšší mentální funkce a pracovní paměť - vytváří představovanou hudbu. (Vidět video klip “Nova je” “hudební myšlenky” epizoda nahoře vpravo.) T

Tento výzkum hraje ruku v ruce s tím, co se mi stalo na Mistrovství republiky AKC Agility National 2013. Moje jedenáctiletá šeltie Aslan a já jsme se šťastně ocitli v soutěži v Challengerově kole před mnoha diváky, kteří zaplnili arénu. Věděl jsem, co jsem doufal, že toho dosáhnu. Chtěl jsem nechat všechno, co jsme měli v ringu. Chtěl jsem, abychom oba, bez ohledu na naše fyzické omezení věku a zdraví, opustili prsten, který věděl, že jsme dali všem. Sbor "We Are Young" jsem našel v kapele Fun pobíhající v mé hlavě. Těsně předtím, než jsem vyšel do ringu, jsem to zpíval Aslanovi:

"Dnes večer jsme mladí. Pojďme zapálit svět. Můžeme spálit jasněji než slunce."

Podle MRI studií mozku, toto rozsvítilo můj frontální kortex, který se zabývá vyššími duševními funkcemi a pracovní pamětí. Oba jsou dovednosti, které by mi pomohly s brzkým průběhem agility. Navíc emoce textů písně tlačily mou duševní hru ještě vyšší. Aslan a já jsme starší, ale v tu chvíli, bez ohledu na naše omezení, jsme běhali jako mladí.

S touto ozvěnou v hlavě a mém frontálním kortexu jsem šel do ringu a byl připraven dát vše, co jsme měli. A my jsme to udělali.

Některé další písně na playlistu Agilitymachu

• "Hvězdy" - Switchfoot:
• "Já jsem žil" - OneRepublic
• "Go Big or Go Home" - američtí autoři
• "Dobrá jízda" (Time of Your Life) - Greenday
• "Čas mého života" - David Cook
• "Vy jste mě zvedli" - Josh Groban
• "V Kristu samotném" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Snílek" - Super Tramp
• "Síň slávy" - Script a will.i.am
• "Buď Thou My Vision" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - třetí den
• "Procházka pěšky" - Poe
• "Born to Run" - Bruce Springsteen
• "Život v barvě" - jedna republika
• "Život je dálnice" - Rascal Flatts
• "Divoká věc" - Troggové

Vytváření seznamu videí Agility

Zatímco studie o tom, jak různé druhy hudby ovlivňují lidský mozek, pokračují, zde je velmi nevědecký seznam písní, které by konkurenti mohli zvážit, kdyby se přidali do svých playlistů. Hudební vkus se velmi liší od člověka k člověku, a tyto písně se mohou nebo nemusí hodit k tomu, co najdete, výtahy své emoce a připraví vás psychicky na agilitu. Tyto písně vám však poskytnou výchozí bod pro začátek sestavování vlastního playlistu.

Vlastně mám několik různých agility playlistů. Některé z nich jsou motivační písně, které mi pomáhají před vypálením v agility. Tyto písně jsou pro mě velmi emocionální a osobní. Naslouchání jim vzbuzuje silné vzpomínky na mé psy a bývalé agility události, nebo přinášejí emoce spojené s budoucími agilními sny. Tyto písně mě mohou přivést k slzám a zároveň mě emocionálně tlačit, abych pokračoval v této neuvěřitelné cestě se svými psy.

Ostatní písničky mě jednoduše připraví na akci v ringu. Tyto písně jsou navrženy tak, aby mě na hraně. Ať už potřebuji zaostřit nebo adrenalin, tyto písně poskytují podnět k dosažení této roviny. Často zpívám tyto písně v hlavě v agility zkouškách, jako je mantra, abych se neustále tlačil do stavu mysli nebo boje, který bych chtěl dosáhnout před během.

Jak si rozvíjet svůj agility playlist, sedět a přemýšlet o tom, co vaše duševní hra potřebuje. Potřebujete se zaměřit? Potřebujete motivaci? Musíte být před jízdou uklidněn? Musíš být před během rampový? S tím na mysli, začněte sbírat hudbu, která znamená nejvíce pro vás a pomůže vám přejít na emocionální místo, které potřebujete být během agility zkoušku.

Níže uvádíme seznam mých oblíbených písní agility. Vedle písní jsem také přidal videa, takže si je můžete poslechnout přímo zde.Některá videa jsou moje vlastní agility "hudební videa". Další jsou vlastní oficiální hudební videa autora nebo textová videa.

I když se vaše chutě mohou velmi lišit od mého, tento seznam je navržen tak, aby vás přemýšlel o vašem vlastním playlistu, a možná budete překvapeni, abyste našli klenot, který jste nikdy nezvažovali v písních níže.

Seznam skladeb Agility

"My jsme šampioni" od královny

Tato kultovní sportovní píseň je slyšet na sportovních akcích po celém světě. Jeho povznášející texty o překonání toho nejlepšího mohou zvýšit sportovní fanoušky do šílenství. To může zvýšit agility handlers příliš. Tato píseň má nejen texty, které pomáhají s důvěrou, ale melodie má také emocionální sílu.

Je to důvod, proč je tato píseň používána znovu a znovu ve sportu. Čas od času jsem udělal svůj trest, ale nedopustil jsem se žádného zločinu. A špatné chyby. Udělal jsem pár věcí. My jsme šampioni můj přítel a budeme pokračovat v boji až do konce.

Je to lepší?

"Toto je náš okamžik" od Kennyho Chesneyho

Jedna z mých nejlepších písní agility, tato country píseň Kenney Chesney hovoří o potu, tvrdé práci a oběti potřebné k dosažení jakéhokoliv snu a soutěžení v agility je určitě obětí. Špičkové týmy tráví tisíce hodin přípravou na soutěž. Fyzická kondice pro člověka i psa, upevňovací technika, stavební kurzy, čtení knih a článků, nakupování správného vybavení, účast na kurzech agility a seminářích, školení, výuka: to vše nemůže být provedeno bez obětování jiných částí života.

Ale oběť a tvrdá práce se vyplatí, když přijde čas na představení. "Tohle je náš osud. Náš čas zářit. To je náš moment. To je náš čas."

To je skvělá píseň, jak dostat mysl připravenou k útoku na agility a budování důvěry a motivace. Zpívám to v hlavě často jak během agility, tak pokusů.

"Já doufám, že tanec" od Lee Ann Womack

Jsem velký věřící v životě. Ať už jsou tyto sny orientovány na rodinu, víru, práci nebo sport, sny pomáhají sladit život. Přesto se lidé často bojí snít.

Tato píseň se přidala k mému agility playlistu v roce 2007, kdy se moje šeltie Aslan kvalifikovala na Mistrovství světa AKC Agility. Předtím jsme se kvalifikovali, ale kvůli vstupním omezením v té době se nedostali. To byli naši první Nationals, kteří se skutečně zúčastnili. Byl jsem tak nadšený. Byl to vyvrcholení snu. Aslan se chystal utéct s elitou.

Mnohé texty v této písni jsou pro mě velmi osobní, ale rezonují globálně, protože tato píseň je široce používána jako motivační píseň.

„Doufám, že se budete stále cítit malí, když se postavíte vedle oceánu. Kdykoli se dveře zavřou, doufám, že se ještě jednou otevře. Slib mi, že dáš víře šanci bojovat. Doufám, že tančíte.

Vypadni tam se svým psem a tancem.

"Livin 'on the Edge" od Aerosmith

Jeden z rockových písní, které používám, abych se dostal k psychickému, fyzickému a emocionálnímu běhu. Spuštění mého rychlého psa Ashera je na hraně velmi podobné. Vždycky se cítím, jako bychom se drželi za nehty, nebo v jeho případě, drápy.

Silný rockový beat a texty o životě na hraně dělají z této písně jednu z mých "zpěvů v mé hlavě před runem" písní.

"Hold on Tight" od Electric Light Orchestra

Moje tematická píseň pro Nationals 2008, tento klasický rozhovor o překonávání a prosazování překážek k dosažení snu. Dokonce diskutuje o tomto tématu v angličtině a francouzštině! Co by mohlo být více "mezinárodní" agility, než to?

"Když vidíte, že vaše loď pluje. Když máte pocit, že se vaše srdce láme. Držte se pevně svého snu."

Děkuji ELO. Já budu.

“Stoupání” Miley Cyrus

Toto je pravděpodobně moje nejoblíbenější píseň na mém seznamu skladeb. Poslouchal jsem tuto píseň stokrát. Můžu to spát ve spánku. No, ne tak dobře jako Miley Cyrus, ale můžu to zpívat - něco.

Tato píseň je skvělá pro motivaci, když jste dole, budování vás, když jste rozdrceni a dokonce jste šťastnější, když jste již šťastní. Píseň o bojích, horách a cestě, tato píseň dokonce hovoří o bití mentální hry. Co by mohlo být lepší píseň pro uvedení vás do správného rámce mysli před zkouškou agility?

"Nejde o to, jak rychle se tam dostanu. Nejde o to, co čeká na druhé straně … Je to výstup."

Kleenex prosím.

"Nepřestávej věřit" Journey

Teď, prosím, neberte mě. Mám tuhle píseň na svém playlistu agility, protože je to dobrá "překonávající šance". To je řečeno, není to moje nejoblíbenější, ale protože vím, že je to tolik favoritů jiných lidí, musela jsem to zahrnout do tohoto seznamu.

„Nepřestávej věřit. Velmi motivační.

Pokud by mi někdo mohl říct, co jsou "pouliční světlíci" a já jsem jeden?

"Crazy Train" od Ozzyho Osborna

Další píseň, která je populární ve sportovních arénách po celém světě, "Crazy Train" popisuje některé agility běží perfektně, a to často popisuje, co jsem vynechal na agility kurzu. Tato píseň je ta, kterou používám jako způsob, jak pozvednout svou náladu těsně před soudem.

"Jdu z kolejnice na bláznivý vlak."

Vím, že je to Ozzy Osborn, ale poslouchej. Je to opravdu chytlavé. "Všechno na palubě" pro to bude legrace, létat u sídla kalhot běží! A Ozzy je náš inženýr. Dávej pozor!

"Dark Horses" od firmy Switchfoot

Když jsem soutěžit, pomáhá mi soustředit se, když jsem trochu šílený. Tato píseň pomáhá posouvat mou mentální hru k tomuto cíli. Píseň "us veres the world", Switchfoot zpívá o tom, že je tlačil dolů a znovu stoupal. "Počkej! Už není konec. Byli jsme dole, ale nikdy jsme nebyli venku. Jo, jsme temní koně."

Tato píseň je naplněna nadějí tváří v tvář nepřízni osudu. Je to píseň pro smolař a v případě agility můžete tento termín vzít doslova. Je to píseň o porážce kurzů.

Všechny agility týmy se občas cítí jako pasti. Občas se cítíme tlačeni dolů a rozdrceni životními okolnostmi nebo jinými lidmi. Tato píseň může pomoci vybudovat důvěru a dát handleru postoj: "Myslíte si, že to nemůžeme udělat? Stačí se dívat!" Toto "nás proti světu" myšlení je často používáno trenéry motivovat své týmy hrát tvrději a zvýšit zaměření, aby se prokázalo, jejich nay-sayers špatně. Ti, kteří by mohli těžit z toho, že takový druh rozzlobeného motivačního mentálního postoje by mohli najít tuto píseň, musí mít na svém playlistu agility.

"Je nám jedno, co říkají. Víme, že najdeme cestu. Jsme temní koně."

"Born to be Wild" od Steppenwolf

Ach, Steppenwolf. Každý ví, "Born to být divoký", a jak to dokonale popisuje můj šílený šeltie Asher, to muselo být součástí mého agility playlist.

"Mám rád kouř a zesvětlení, hrom těžký kov, závody s větrem a pocit, že jsem pod tím."

Kdo nemá rád závodění s větrem se svým psem? Kdo neslyší, necítí a necítí kouř, blesk a hrom po běhu do zóny?

"Jako dítě pravé přírody jsme se narodili, narodili jsme se, abychom byli divokí."

Ano-sir-ee !!!

"All Star" od Smash Mouth

Další klasická "dostat hru na, jít hrát" (hej, to je v textech!) Píseň, tato píseň může dostat mě odvážný, drzý a připraven hrát. Tohle je píseň, kterou může milovat každý. Koneckonců, je to dobrý úder a tanec je snadné!

"Hej, teď jsi All Star. Dej si tu hru. Jdi hrát. Hej, teď jsi Rock Star. Dostaňte se na show. Zaplaťte."

A pro ty z vás, kteří se zajímají o to, zda je styl agility trochu zvláštní, vzpomeňte si, co Smashmouth říká: „Pouze forma střílí hvězdy rozbije plíseň.“

"Carry On" od Fun

Toto je jedna z nejnovějších skladeb v mém playlistu a Fun je jednou z mých oblíbených nových kapel. Jak jsem napsal celý článek o této písni a o národnostech z roku 2013, budu vás jen poukazovat na tento článek, spíše než na znovuobjevení kola popisujícího emocionální tah této písně: "Carry On" Soutěžící šampionů AKC Dog Agility National 2016.

Pojďme se dozvědět, co hudebníci agility konkurence jako nejlepší. Jaký je váš oblíbený žánr pro váš playlist?

Sdílejte svůj seznam videí Agility

Miluju hudbu a v každém okamžiku je v mé hlavě píseň. To, studie ukazují, je dobrá věc, zejména pokud paměť a zaměření jsou potřeba. Před většinou mých běhů zpívám píseň pro sebe nebo dokonce pro své psy. Vždycky jsem si myslel, že je to dobrý způsob, jak mě emocionálně povzbudit a dostat mě na "prsty na nohou" na běh, a věda zřejmě zálohuje to, co jsem už instinktivně věděl.

Jak si vytvoříte hudební playlist, nezapomeňte si brouzdat svou oblíbenou píseň ve vaší hlavě před svým během, a nezapomeňte také poslouchat svůj playlist. "Osvětlení" váš mozek pro pozornost a zaměření před běh nemůže být špatné!

Jak už bylo řečeno, hudba je velmi individuální. Tam jsou tisíce písní, které by mohly jít na agility playlist. V níže uvedených komentářích, proč si neřeknete, co posloucháte, než začnete agility? Sdílení, můžete pomoci někomu najít píseň, která bude tlačit jejich duševní hru na správné místo. Pro zanechání komentáře se nemusíte registrovat. Můžete komentovat jako „hostujícího uživatele“.

Rád bych slyšel váš agility playlist!

Otázky a odpovědi