Logo cs.horseperiodical.com

Naučte se, jak se zaměřit a zvýšit své kvalifikační sazby na zkoušky Agility psa

Obsah:

Naučte se, jak se zaměřit a zvýšit své kvalifikační sazby na zkoušky Agility psa
Naučte se, jak se zaměřit a zvýšit své kvalifikační sazby na zkoušky Agility psa

Video: Naučte se, jak se zaměřit a zvýšit své kvalifikační sazby na zkoušky Agility psa

Video: Naučte se, jak se zaměřit a zvýšit své kvalifikační sazby na zkoušky Agility psa
Video: Overcoming Dog Training Challenges With DASH: Agility Focus - YouTube 2024, Březen
Anonim
Image
Image

JOLT !!!

V kruzích agility je přísloví: "Jen jedna malá věc." Jen jedna malá věc se týká tvorby jedné malé chyby v agility běhu, který udržuje tým od kvalifikace. Tento syndrom "Just One Little Thing" je epidemie agility. Podívejte se na výsledky po zkoušce agility a tým po týmu uvidíte pouze jedno odmítnutí, jeden nesprávný kurz nebo jedno selhání.

Pouze jedna chyba.

Psovodi se diví, proč jejich tým stále dělá chyby "JOLT" a často obviňují své psy. Faktem je, že většina chyb JOLT je nepatrná mentální chyba na straně psovoda.

Zatímco agility běží obvykle jen 30 - 70 sekund, mentální zaostření potřebné k vedení psa v plném pohybu bezpečně od překážky k překážce je intenzivní. Agility je sport, který je mnohem, mnohem těžší, než vypadá. Jen když má psovod nohy o půl palce od překážky, může poslat psa, který běhá mimo hřiště. Milisekundové načasování, dokonalá přesnost a úplná kontrola nad tělem potřebným k úspěšnému běhu agility je stále složitější.

Toto intenzivní zaměření vyžaduje silnou mentální hru. Jak ale psovod rozvíjí tento druh zaměření? Agility kroužek je plný rozptýlení, a to nejen pro psa, ale i pro psovoda. Zdvihl soudce ruku? Zaklepal ten bar? Je moje bota rozvázaná? Ne, zapomněl jsem si dát vlasy nahoru! Bude můj pes ten kontakt zasáhnout? Jdeme na Q?

Nesmyslné myšlenky, jako je tento závod skrze mysl psovoda, jak drahocenné sekundy povolené na trati odcházejí. Tyto myšlenky odvádějí obsluhu od práce po ruce - pomocí zrychlení, zpomalování, ramen, rukou a hlasu, aby se pes pohyboval efektivně kolem kurzu agility. Tyto myšlenky vstupují do mysli a BAM - zaostřování je ztraceno a ruka je vynechána a posílá psa mimo kurs.

Vždy jsem bojoval se zaměřením na agility. Poté, co jsem se dozvěděl o důležitosti mentální stránky agility, začal jsem provádět některé z technik běžně používaných sportovci v jiných sportech a výsledky byly ohromující. Můj pes a já jsme šli z 50 procent Q (kvalifikační) sazby na 80 procent Q kurzu. Poté, co jsem se naučil, jak se zaměřit, jsme začali dosáhnout úspěchu, který jsem věděl, bylo možné.

Image
Image

Podrobnosti Verses the Q

I když existovalo mnoho aspektů budování silnější mentální hry pro sebe, největší překážkou, kterou jsem musel překonat, bylo trénovat svou mysl, abych se nezaměřovala na „kvalifikaci“. V agility ve Spojených státech, psi vydělávají tituly (v podstatě ceny) kvalifikací. Kvalifikační znamená, že tým splnil požadavky daného kurzu agility. Tím, že shromáždí Qs, týmy mohou posunout pozice agility na vyšší a vyšší úrovně a úspěchy. Na nejvyšší úrovni, týmy mohou pouze Q tím, že mají čisté běhy bez chyb. Syndrom JOLT znamená, že tým ztrácí Qs - pravděpodobně kvůli nedostatku zaměření na část psovoda.

Naučil jsem se budovat fokus tím, že jsem se naučil ovládat své myšlenky před, během a dokonce i po agility. Jedním z největších přínosů pro mě bylo poznání důležitosti zaměření se na samotný běh, ne na výsledek.

Tak často budu slyšet handler komentáře, "Opravdu potřebujeme tento Q!" Psovod zaměřený na kvalifikaci se nezaměřuje na kurz agility, ale pouze na cílovou čáru. Q se stane poté, co pes dokončí poslední překážku. Umístění fokusu znamená ignorování toho, jak je dosahováno úspěchu v agility, a úspěch je dosažen na všech ostatních překážkách na kursu agility. Zaměření na Q se zaměřuje na konec. Důraz by měl být kladen na proces získávání Q. Mělo by být umístěno na drobných detailech, které musí psovod psovi během běhu komunikovat. Tam dochází k procesu Qing. Tam leží úspěch.

Pokud je moje duševní hra ostrá, před během se zaměřuji na všechny detaily, které musím provést, aby můj pes úspěšně dokončil kurz. Například, pokud kurz vyžaduje odskok skoku, budu mentálně vizualizovat uvedení signálu předběžné cue, který indikuje zábal s druhou rukou, která stále podporuje skok. Zaměřím se na načasování a rychlost mého zpomalení, abych označil zábal, načasování mého postranního pohybu, načasování a umístění mých ramen označujících záhyb veršů a obrat v jiném směru, načasování mého hlasového příkazu volajícího po zábalu verše jakýkoli jiný typ zatáčky, moje práce na nohou, jak jsem vykonal kříž, načasování mého úplného odbočení od skoku, když jsem běh směrem k a naznačují perfektní linii pro další překážku. A to vše je jen pro jednu překážku.

S každou překážkou budu vizualizovat tyto jemné podněty a moje práce je zaměřit se na předběžné běhy a během běhu tak, aby žádný z těchto drobných detailů nebyl promarněn. Ve složitějších kurzech agility v těchto dnech, dáváme potenciálně stovky drobných podnětů, jak jsme zip kolem kurzu na "veverka honí" rychlost. Vezmeme-li si sekundu, aby si myslel, že zbloudilá myšlenka může způsobit, že jeden z těchto podnětů bude pozdě nebo zapomenut, pes odejde z kurzu. "Jen jedna malá chyba" je provedena.

Image
Image
Image
Image

Studovali jste duševní hru, jak se to týká psích sportů?

Trénink mozku se zaměřením

Když jsem se poprvé učil, jak se zaměřit, zjistil jsem, že je nemožné soustředit se na všechny drobné detaily v běhu. Bylo jich tolik! Jak by se mohl někdo zaměřit na všechny z nich? Byl jsem ohromen. Místo toho, abych se soustředil na všechno, naučil jsem se vybrat jednu nebo dvě části kurzu, a během předběžné vizualizace bych se soustředil nejvíce na ty. Mohl bych se rozhodnout zaměřit se na poskytování řádných a včasných podnětů pro obtížnou diskriminaci na trati. Zaměřil bych se na několik důležitých detailů, včetně umístění ramene, signálu rukou, hlasu a pohybu vpřed. Mohl bych vytvořit prohlášení „opravdového cíle“, které by mi pomohlo dosáhnout ještě lepšího zaměření na diskriminaci. Mohl bych si také vybrat jedno další místo na trati, kde by komunikace mezi mým psem a mnou byla na prémii. Zbytek kurzu bych nebral, ale soustředil bych se na detaily na těchto dvou místech.

S pouze jedním nebo dvěma místy, které se zaměřují na detaily, jsem zjistil, že je méně ohromující. Postupem času bylo snazší a snazší soustředit se na několik těchto detailů, a uvědomil jsem si, že mě trénuje, jak se zaměřit. Jako každá činnost byla zpočátku těžká, ale jak jsem cvičil, bylo snazší. Brzy jsem se rozhodl přidat do jiné oblasti zájmu a nyní jsem se snažil soustředit na tři oblasti v každém běhu. Pomalým přidáváním více a více detailů jsem byl schopen "trénovat" svůj mozek k silnějším a silnějším schopnostem zaostřování.

Trénoval jsem svůj mozek, abych se zaměřil na detaily - ne na Q. Trénoval jsem svůj mozek, abych během běhu eliminoval zbloudilé myšlenky tím, že jsem se snažil udržet své zaměření zcela jasné, nejdříve ve dvou oblastech kurzu a nakonec na celém kurzu. Také jsem se naučil, jak zvládnout svůj předběžný rituál, abych se dále soustředil. (Brzy budu vydávat článek o tom, jak rozvíjet zdravé předběžné a post-runové rituály, které podpoří vaši duševní hru.)

Bohužel nejsem 100% soustředěný po celou dobu, ale už se necítím ohromen, když se pokouším zaměřit na kursy kurzu zaměřené na Q. Jsem schopen dát své duševní síly nést, aby se minimalizovaly myšlenky na Q a výsledek. Jsem schopen minimalizovat náhodné myšlenky, které rozptylují během běhu. Když jsem v mém nejlepším případě, jsem nesmírně soustředěný a narazili jsme na zónu.

"Zóna" běh je, když se cítí jako čas skutečně zpomaluje. Máte pocit, že běžíte v pomalém pohybu. Vaše myšlenky jsou křišťálově čisté. Váš sluch a vidění mohou být akutnější. Vaše myšlení, zatímco se děje rychlostí běhu, se cítí silné a kontrolované a přesto pomalé. Cítíte se, že se cítíte naprosto propojeni se svým psem.

V zónách, které jsem zažil, jsem si nechal vyzkoušet, že jsme měli skvělý, fantastický běh, ale to bylo pomalejší než obvykle, ale když se podívám na čas a yardy za sekundu, uvědomím si, že to byl smokin běh pro nás. Udeřili jsme do zóny a čas se zpomalil. Pocit běhu zóny je jako žádný jiný, a někteří konkurenti dělají agility jen aby dosáhli “zóny”.

Nikdy nikdy nedosáhnu 100% zaměření. Pokud na tom nepracuji, ocitnu se během běhu snadno rozptýleným. Nicméně věnováním pozornosti detailům veršů běhu, přemýšlením o tom, zda můžeme Q nebo ne, jsme schopni podstatně zvýšit naši Q rychlost.

Image
Image

Dejte Mentální kontrolu

Udělejte si čas, než si každý běh představíte svůj běh. Během této doby si vyberte jedno nebo dvě místa, kde se zaměříte na drobné detaily manipulace. Věnujte pozornost pohybu dopředu (včetně zrychlení, zpomalení, bočního pohybu), umístění ramen, signálů rukou a hlasu. Představte si, že všechny tyto signály v této části kurzu dokonale dokončíte. Vizualizujte svůj běh několikrát předtím, než vy a váš pes vystoupíte na startovní čáru. Během běhu se zaměřte na tyto sekce a pokuste se je provést stejně jako při vizualizaci.

Pokud myšlenky na Qing vstoupí do vaší mysli buď před spuštěním nebo během běhu, vyhoďte je. Vaším cílem je zaměřit se pouze na běh a na podrobnosti požadované ve dvou vybraných oblastech. To je vaše práce. Tím, že se během těchto dvou sekcí zaměřujete tvrdě, se naučíte, jak se soustředit.

Pokud jste svou práci zvládli dobře, na konci běhu zjistíte, že jste o Qing nemysleli. Přemýšleli jste jen o samotném běhu.

A není to tak, kde se Q stejně děje?

Odkazy na více článku v Agilitymach je duševní kontrolní série

Chcete-li se dozvědět více o mentální kontrole, která se týká agility psů a jiných psích sportů, klikněte na některý z odkazů níže:

  • Cíle Verše Sny: Jak nastavit cíle pro agilitu a jiné psí sporty
  • Jak může hudba ovlivnit duševní hru Agility Handler: Vytváření playlistu Agility

Otázky a odpovědi

Doporučuje: