Jak se můžeme obrátit pes chůze do cvičení?

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Otázka: Snažili jsme se snížit náklady doma a vzdali jsme se členství v tělocvičně, abychom ušetřili peníze. Můj manžel a já se chystáme jít společně pro fitness a vzít si Beagle s námi. Všichni jsme trochu středního věku a trpíme nadváhou. Co bychom měli dávat pozor se svým psem?

Od té doby, co je to National Walk Your Dog Week, je to ideální čas, aby se z vodítka a vzít Fido na procházku - a začít budovat některé dobré zdravotní návyky pro vás oba. Chůze psa je skvělý první krok ke zlepšení zdraví, a to má nějaké skutečné upsides: Na rozdíl od členství v tělocvičně nebo fitness tříd, vaše čtyřnohé osobní trenér poplatky nic, aby vás motivoval a platí vám psí vzrušení, psí polibky a nonstop ocas Vagy.

Jsem velký věřící v práci s vaším domácím mazlíčkem. Ve skutečnosti jsem se spojil s Robertem Kushnerem, M. D., abych napsal knihu o tom, co přesně děláte: Fitness Unleashed !: Pes a majitel průvodce ke ztrátě hmotnosti a získání zdraví společně. Rád vám nabídnu několik tipů, které vám pomohou začít.

Přihlaste se pomocí kontroly: Než začnete cvičit, musíte navštívit svého lékaře a váš pes musí navštívit svého veterináře. Budete chtít získat nějaké pokyny od svého veterináře o tom, jak velkou váhu váš pes potřebuje ztratit, stejně jako správné stravování a krmení strategie, které pomáhají při hubnutí. Také, nechte svého psa zkontrolovat, aby se ujistil, že nemá žádné lékařské nebo fyzické omezení, která by mohla ovlivnit váš plán cvičení. Měli byste také požádat svého lékaře, aby se na stejné zemi s vámi také. Zatímco jste ve svých ordinacích, získejte přesnou váhu, abyste měli výchozí bod.

Naplánovat: Sledování vašich procházek může být tak jednoduché nebo tak složité, jak chcete. Jednoduchý: Získejte nástěnný kalendář a vyznačte dny a vzdálenost, s měsíční check-in pro hubnutí. Intenzivnější: Podívejte se na softwarové aplikace a webové stránky, které sledují trénink, kalorie a další. RunKeeper je snadno použitelný smartphone aplikace, která sleduje všechny tyto věci.

Získejte své vybavení: Nepotřebujete mnoho vybavení: dobré vycházkové boty a oděv vhodný pro počasí. Váš pes potřebuje obojek s průkazem totožnosti a průkazem způsobilosti a vodítko na šest stop. Dva nedávné vynálezy v psí výbavě usnadňují chůzi: ohlávka hlavy a postroj předních svorek. Pro silného psa, který někdy zapomene, že netahá, mohou být tyto nástroje jako posilovač řízení pro vaše štěně. A zatímco mnozí psi se vyrovnávají v pořádku ve svých kožichech, menší, starší psi a tenká plemena, jako jsou chrty a vipety, budou pravděpodobně mít více výletů s botičkami a svetrem nebo pláštěnkou.

Jděte tudy: Mnozí psi na vodítku táhnou, protože se neučili zdvořile chodit. Pokud si to můžete dovolit, získejte trenéra, aby s vámi spolupracoval a naučil svého psa chodit bez tahu. Pár soukromých lekcí je dobrou investicí do dobře vychovaného psa, a tak je výcviková třída, pokud váš pes potřebuje víc než jen kartáč. Pokud je váš pes agresivní vůči jiným psům nebo lidem, zeptejte se svého veterináře na doporučení na instruktora nebo behavioristy, který může posoudit vašeho psa a vytvořit plán školení pro vás.

Buďte v bezpečí a buďte zodpovědní: Procházka s reflexní zařízení na vás a vašeho domácího mazlíčka, a vybrat zavedené sousedství s chodníky pro bezpečnost. Venkovské silnice mohou být pěkné, ale volné roamingové, přehnaně chovné psy a rychle jedoucí vozy na dvouproudých silnicích zvyšují riziko. Carry ID, mobilní telefon a - samozřejmě - pytle na pytle, protože je to jen neslušné, že si neberete nic, co vám pes odejde.

Začněte pomalu: Na začátku programu chůze udržujte krátké a zvládnutelné vzdálenosti. Netlačte se příliš silně; to, co můžete, a stavět na svých úspěších přidáním malé vzdálenosti každý týden. Sledujte své procházky nejen proto, abyste zůstali nahoře, ale také abyste měli referenční bod, abyste zjistili, jak daleko jste vy i váš pes přišli na cestu ke zdraví a zdraví.

Více na Vetstreet:

• Jazyk vašeho psa je dekódován
• Jak chodit dva psi ve stejnou dobu
• Proč mě můj pes vždycky chce lízat?
• Chcete běžet se svým psem? Jak začít
• Pojď, když se nazývá: Jak učit toto záchranné chování