Mít tréninkový plán a vedení tréninkového žurnálu pro vašeho koně

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Mít plán

Všichni jsme narazili na problémy s našimi koňmi a pak, že víme, že to dokážeme opravit, ale bude to trvat jen čas a důslednost.

Zjistil jsem, že mít písemný plán školení pro to, co budu dělat každý den, aby mě udržel na trati a pracoval na mém cíli, je velká pomoc. Věc o tréninkových plánech je, že někdy věci s našimi koňmi nechodí tak, jak bylo plánováno, a nakonec skončíme s prací na něčem jiném. Z tohoto důvodu považuji za stejně důležité mít také záznam, na kterém můžete zaznamenat váš pokrok.

Co napsat do plánu školení

Co se snažíte dosáhnout? To je první věc, kterou budete psát. Můžete jej označit jako cíl nebo cíl, co chcete.

Za prvé, musíte přijít s upřímnou představou o počtu dnů v týdnu, které plánujete, abyste se mohli dostat ven do práce se svým koněm. Takže se rozhodnete, které dny budete pracovat s vaším koněm. Navzdory tomu, že věděli, že se věci mohou kdykoliv změnit, přijdeš s cvičením, které pomůže rozbít větší problém do větších kroků, aby bylo snazší ho opravit. Psaní plánu je jako zapisování problému a vašeho konkrétního jízdního plánu a cvičení, aby se to vyřešilo nebo alespoň zlepšilo.

Co psát v tréninkovém deníku

Napište vše o jízdě a každém malém detailu, který ovlivnil buď vás, nebo vašeho koně. Bylo to větrné? Probíhalo mnoho dalších rozptýlení? Byl jsi unavený z práce? Byl váš kůň hyper z nedostatku otočení? To jsou všechny důležité faktory při určování toho, jak věci šly během jízdy, takže jejich dokumentace je důležitá. Ujistěte se, že si dělejte poznámky o všech věcech, které dobře, a všechny věci, které ne. Pokud jste měli problém, potřebujete další pomoc, napište to taky, abyste se mohli obrátit na příslušnou osobu.

Měsíční plány

Rád bych za měsíc napsal své tréninkové plány. Tímto způsobem vám poskytne dostatek času na vytvoření nových návyků a na změny, a to také umožňuje změny v plánu, jako kdyby jste se nedostali na farmu jeden den, nebo kůň hodí botu a vy nemůžete jezdit to. Vždycky musíte počítat s těmito podivnými maličkostmi, které se dějí s koňmi, protože vždycky se zdá, že jsou.

Nic není napsáno v kameni

Budete vědět, jakmile se dostanete na svého koně, ať už má nebo nemá dobrý den nebo špatný den, a pokud budete mít možnost pokračovat ve svých původních plánech. Pokud se ukáže, že se to neděje dnes, zhodnoťte, co se děje, kauci na původním plánu a přijďte s cvičením, které bude fungovat přes jakoukoli otázku, která se dnes děje.

Nezapomeňte si to poznamenat ve svém školicím deníku. Pište o tom, co fungovalo a co ne, nebo možná to, co si myslíte, že byl důvod, proč váš kůň nejednal normálně. Všechny tyto poznámky, na které se můžete obracet, budou nejen snadným způsobem, jak vidět pokrok, kterého jste dosáhli v krátkém časovém období, ale také odkaz v budoucnu na to, jaká cvičení pro vašeho koně fungují dobře pro určité typy. otázek.

Pokud budete uchovávat časopisy o všech koních, se kterými pracujete, budete mít v budoucnu úžasný odkaz. Nemluvě o tom, že budete moci vidět svůj vlastní pokrok jako jezdec na papíře. Ne, že byste to necítili, nebo vás váš instruktor nepodporuje, ale někdy to vidíte na papíře, může to opravdu pomoci, aby se potopil - zejména proto, že můžete porovnat data, jak dlouho to bylo a jak dlouho to trvalo vám pracovat poprvé. Doufejme, že příště to bude o něco jednodušší.

Příklad

Dám vám část vzorového tréninkového plánu pro imaginárního koně, který potřebuje práci na klusu k přechodu přechodu.

Vzhledem k tomu, že se jedná o začátek září, připravíme plán na září. Jeho jezdec je schopen zavázat se na tři dny v týdnu, kdy ho bude jezdit v pondělí 3. září.

Na první stránce našeho notebooku by měl být náš cíl pro měsíc, který s tímto imaginárním koněm má zlepšit přechod z klusu na cval.

V našem notebooku vytvoříme stránku pro každý den, který plánujeme na školení. Zapište datum v horní části stránky.

Takže budete mít stránky pro následující data:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Nyní, když máme zapsaná data, připravíme plán školení pro každý den. Pamatujte si, že to není v kameni, takže pokud z nějakého důvodu nemůžete jet ten den, stačí si poznamenat nové datum a pokračovat podle plánu.

Rozdělte to do malých kroků a napište svůj denní plán

9/3: Dnes budu jezdit na procházce klusem a cvalem v ringu, jako bych normálně chtěl, a snažím se zjistit, co to je, že oba děláme to, že nás trápíme s přechodem klusu k přechodu. Vyberu si jednu z těch věcí a budu na ní pracovat, dokud nebudu mít pocit, že jsem se na tento den dostal na dobré místo.

Příklad: Zjistíte, že vaše přechody nejsou dobré, protože váš kůň nereaguje na vaše podněty na nohou při pohybu vpřed, takže si ho cvičíte, abyste ho posunuli dopředu o klus dopředu a pak o polovinu zastavili pro menší klus. Vaším cílem je, aby byl kůň vnímavější a také si uvědomil, že má více než jednu procházku, klus, cval tempo. Měl by jít tak pomalu nebo tak rychle, jak se ho ptáte. V případě potřeby se nebojte použít plodinu.

9/5: Zahřeji se a pak začnu pracovat na tom, co jsem udělal v pondělí, když jsem identifikoval příčinu problému. Pokud se zdá, že kůň reaguje lépe, podívám se na další aspekt problému a přidám další cvičení.

Příklad: Naposledy jsme pracovali na jeho odezvě, když jsme odcházeli z nohy. Doufejme, že ho dostaneme mnohem citlivěji na vaše narážky. Další věc, kterou musíte udělat, aby se zlepšila vaše přechody přechodu je udržet svého koně z příliš mnoho na forehand (příliš velkou váhu na přední straně). To je důležité, protože když jde od klusu k cvalu, chceme, aby tlačil svým zadním koncem, který by měl jeho přední konec zvednout a být lehčí.

Chcete-li to praktikovat, zahřejete se a pak udělejte totéž cvičení, kde pracujete na tom, aby váš kůň reagoval lépe na vaše podněty, aby šel vpřed. Teď, když tak děláte, budete se snažit a uvědomíte si, jak se cítí? Je na přední straně těžký nebo lehký? Toto je místo, kde dnešní cvičení praktikování půl zastavení přijde vhod. Když tlačíte svého koně více dopředu, budete se snažit a uvědomíte si, jestli má pocit, že je těžký na vašich rukou. To je, když napůl zastavíte, posaďte se a zavřete svou nohu (squeeze) zvedněte ruce tak lehce, až budete cítit, že se jeho hlava vrací nahoru a okamžitě změkne.

Toto změkčení je, jak najde místo, kde by se měl nést. Takže si cvičíte změnu tempa a směru v klusu, zatímco polovina se zastaví, ujistěte se, že je na předním konci pěkný a světlý, a pokud ne, že jste spokojeni s tím, jak to opravit.

9/7: Dnes chci, abys myslel na snadnou jízdu pro svého koně a ty. Vzhledem k tomu, že jste měli v pondělí a ve středu v klusu a v polovině zastavení cvičit, měli byste být snazší. Chci, abyste pokračovali v praktikování svých polovičních zastávek a zároveň poslali svého koně dopředu na procházku i klus. Praxe načasování změkčení rukou, když váš kůň zvedne svůj přední konec. Nezapomeňte, že musíte zvednout horní část těla a ruce vzhůru, jak si stisknete nohy, abyste povzbudili koně, aby odlehčil přední část. Jakmile dostanete nějaké dobré odpovědi na vaše poloviční zastávky, zavolejte na den, jděte na procházku po farmě nebo vystoupíte a dejte svému koně koupel. Náš pracovní týden končí pozitivně.

9/10: Pondělí je náš udržovací den, zahřejeme se a jdeme na procházku a klus děláme postavy a změny směru a pracujeme na našich polovičních zastávkách. Pamatujte, že potřebujeme lehký přední konec pro dobrý klus k přechodu přechodu. Doufejme, že se dobře zvedne tam, kde skončil, a můžete přejít na dnešní projekt, který bude odlišit váš kůň od podnětu pro klus a cval.

Mnohokrát se lidé nežádají jinak, což jen způsobuje, že kůň běží v klusu namísto zvedání cvalu. Doufejme, že teď bude snazší kvůli vaší práci na polovičních zastávkách. Zatlačte koně do klusu vpřed, posaďte se a napůl zastavte. Pak uchopíte vnitřní nohu u obvodu a vnější noha bude mírně dozadu žádat ho o cval. Jestli nechodí, poklepejte ho na vnějšku s bičem. Takže jsou vaše kroky vpřed klusem, napůl zastavte, abyste zvedli přední konec, zvedli tělo nahoru, postavili nohy na cvalu, napůl zastavili a zvedli se a pak požádali o cval. Pokud nám to nezajistíte okamžitě, bič.

Neočekávám, že se vám dnes podaří dokonalé přechody, je to především o posílení vašich polovičních zastávek u vašeho koně a trénování se, jak postupovat automaticky. Konec tím, že dělá některé postavy osmičky a jít zpět ke změnám v kroku v klusu. Vždy skončete na něčem známém, něco, co víte, že ho můžete udělat dobře. Pamatujte, že pracujeme na klusu k přechodu cvalu, takže jakmile ho dostanete do cvalu, pokračujte a nechte ho cválat na pár kroků a pak zpátky do klusu, abyste si mohli zkusit to znovu.

9/12: Stejně jako pondělí budete dělat to samé, v podstatě posílit to, co je vaše tágo pro cvála, a ujistit se, že se odlišujete od tága pro klus. Budete vědět, že vy a váš kůň to získáváte, když nemusí běžet v klusu, aby šel do cvalu.

Nyní bychom měli mít základní myšlenku, že ovládáte rychlost klusu jakoukoliv rychlostí, kterou chcete, a že tágo pro cval je jiné. Když cítí zdvih vašich rukou a horní část těla a posunutí vaší vnější nohy, bude vědět, že místo klusu máte na mysli cval. Opět ho nechte cválat na pár kroků, pak zpátky do organizovaného klusu a zkuste to znovu. Pokud potřebuje práci na přechodech, bude pravděpodobně také potřebovat práci na vyvažování při cvalu, která přijde později. Takže praktikujeme poloviční zastavení, cval cue, pár kroků cvalu a pak zpátky do klusu.

9/14: Dnes bude záležet na tom, jak dobře to proběhlo v týdnu. Pokud se cítíte opravdu dobře o tom, co jste udělali pondělí a ve středu, dnes by měla být zábava pro vás oba bez tlaku. Jízda bez sedla, jízda na stopě, zábavné věci! Pokud máte pocit, že potřebujete pokračovat v práci na krocích, které jsme zmínili v pondělí a ve středu, udělejte to tak dlouho, dokud na něco nedostanete. Dobrá polovina zastavení, dobrý přechod do cvála, jen jedna z věcí, na které jste pracovali - to, že se cítíte opravdu dobře, jen jednou. Dejte svému koni velký pat a řekněte mu, že je dobrý a můžete si odpočinout po zbytek jízdy.

Nezapomeňte mít flexibilitu ve svém plánu

Pamatujte, že pokud se něco pokazí a budete muset změnit plán, nebo to trvá déle než jedno sezení, abyste se naučili dovednosti, na kterých pracujete, není to velký problém. Všichni koně se učí jiným tempem v závislosti na schopnosti jezdce.

Není žádná ostuda při změně vašich plánů, pokud budete pracovat na svém cíli.

Když trénujete opravdu metodicky a postupně takhle, ukáže vám všechny malé díry, které jste vy i váš kůň vynechali, ale to je dobrá věc. Nyní můžete pracovat s programem, jak je opravit.

Vaše cíle musí být realistické

Ujistěte se, že se díváte na vás a na schopnost koně upřímně a stanovujete rozumné cíle. Když se k nim dostanete, budete se cítit povzbuzeni.

Časopis o vaší jízdě

Dělat si poznámky o svých jízdách bude skvělým referenčním bodem a pomůže vám přijít s nápady a plány. Nemluvě o tom, jestli jezdíte s trenérem, budete jim moci přesně říct, jak se věci dělají, a pak máte místo, kde si můžete zapisovat své lekce.

Může se to zdát jako práce ve škole nebo monotónní, nebo žádná legrace dělat všechno toto psaní a dokumentování, ale jak jsem zmínil dříve, je to skvělý způsob, jak se naučit a také vidět pokrok, který jste udělali v průběhu času.

Otázky a odpovědi