Práce s Rover: Jak se dostat vaše fitness rutinní jít

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Je to ta doba, kdy se všichni snažíme držet zdravějších postupů, které jsou vybaveny dietními knihami, cvičebním oblečením a videozáznamy.

Jako osobní trenér vím, že nejméně 80 procent lidí, kteří začnou cvičební program, ho do tří měsíců upustí.

Máte-li však psa, máte k dispozici nejlepšího partnera pro školení - nemluvě o tom, že je vaší povinností se ujistit, že váš pes dostane svou každodenní procházku. (Než se pustíte do nějakého cvičebního programu se svým štěňátkem, nechte svého veterináře zkontrolovat psa na jakékoli fyzické nebo zdravotní problémy, které by mohly omezit jeho schopnost vykonávat cvičení.) Zde je několik tipů, jak začít:

Získat dobré omezení zařízení

Vynechejte tradiční obojek, pokud chcete se svým psem spálit nějaké vážné kalorií. Obojky mohou stlačit průdušku při tahu, což způsobuje potíže s dýcháním nebo dokonce zranění.

Kráčející postroj je nejbezpečnější volbou, nebo se rozhodnete pro postroj bez nohavic, který nabízí vyšší stupeň kontroly nad tradičním postrojem. Podívejte se na široké, polstrované popruhy, prodyšné materiály a pevný konektor, abyste zabránili úniku. Postroj by měl sedět těsně, ale ne příliš těsně, přes hrudník a boky - měli byste být schopni snadno namontovat dva prsty pod postroj ve všech bodech. Pokud plánujete chodit se svým psem, když je venku venku, je ideální síťový popruh.

Pokud jde o vodítka, dávám přednost modelům, které jsou při chůzi delší než šest stop. Vzhledem k tomu, že budete udržovat svého psa v blízkosti udržet stabilní tempo, uložit dlouhé vodítko a zatahovací gizmos pro více příležitostné procházky po okolí.

Zatímco jsme na tomto tématu, nikdy jsem nebyl fanouškem zatahovacích vodítek. Podle mých zkušeností způsobují více nehod a problémů než jakékoli jiné zádržné zařízení.

Zde je problém: Nemáte dostatečnou kontrolu nad svým psem. Pokud jsou vzdálené 15 stop, můžete snadno ignorovat vaše příkazy. ("Co to je? Nesmím tě slyšet z cesty sem.") U lidí může dlouhá linie vést k zraněním loktů a ramen, pokud se váš pes rozhodne utrhnout. A konečně, pes na výsuvném olovu se obvykle usadí do vzoru chůze před námi, ucítí něco a pak se přetáhne, což neumožňuje vašemu psovi (nebo vám) udržet stabilní aerobní rytmus.

Studené počasí Know-How

V zimním období mohou být vyžadovány ochranné botičky. Většina psů vyžaduje pouze botičky v extrémně chladných podmínkách, aby se zabránilo sklouznutí na ledě nebo zmrzlém povrchu. Boty také chrání tlapky před dráždivými solí, které lidé šíří na chodnících.

Pokud jsou temps v teens, udržet své výlety krátké a vybudovat si štěně fitness rutiny postupně. Je snadné to přehánět, když se budete chtít zbavit liber. Ale zdraví a dobré zdraví je cesta, ne cíl.

Ostatní zábavné - a funkční - Fitness doplňky

Když běhám se svými psy, vždycky sleduji rychlost a vzdálenost - stejně jako tepovou frekvenci - pomocí hodinek GPS. Pokud nemáte zařízení GPS nebo smartphone (můžete si stáhnout aplikace, které dělají totéž jako hodinky), vyzvedněte si levný krokoměr.

Pokud se vydáte na dlouhé procházky v teplejším počasí, zabalte skládací misku na vodu. Je snadné, aby se vaše hovínko vyprachlo, takže během vážných výletů poskytujte vodu každých 30 až 60 minut. A nezapomeňte, že váš pes je v podstatě na sobě kožich, takže nadměrné cvičení může vést k nebezpečnému přehřátí. Jinými slovy, netlačte svého mazlíčka příliš vysoko při vysokých teplotách.

Psi mohou také dostat popáleniny od slunce, takže nezapomeňte na opalovací krém při dlouhodobém vystavení slunci. Pet-safe opalovací krémy jsou k dispozici od mnoha veterinářů a obchodů se zvířaty.

Konečně, ujistěte se, že máte spoustu identifikace na své štěně. Mikročipy a obojky jsou nutností. Pokud chodíte, když je venku, popruh na límci nebo postroj s vestavěnými bezpečnostními světly a reflektory. A pokud chodíte v blízkosti rušných ulic, musíte vy i váš pes nosit reflexní vesty.

Je tu spousta dalšího vybavení, které můžete použít při chůzi se svým psem pro fitness, ale nejdřív se nezlobte. Vše, co opravdu potřebujete, je pohodlný postroj, krátké vodítko a motivace k tomu každý den.

Pokud váš pes začne zaostávat, je to jeho způsob, jak vám říci, že je na čase zavolat den. Snažte se svého psa tlačit příliš daleko, příliš rychle. Postupem času, jak buduje svalový tón a vytrvalost, bude schopen držet krok s vámi na delší procházky nebo běhy.

Dr. Ernie Ward se ve svém příštím postu bude zabývat psím fitness hnízdem: Co dělat, když váš pes s vámi nebude chodit nebo běhat.