Expoziční terapie pro strašlivé psy

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Podívejme se nejprve blíže na to, jak strach postihuje psy. Strach psi mají tendenci používat vyhýbání, aby se udrželi v bezpečí. Například, pokud se váš pes bojí hromu, bude pravděpodobně panika, odejde a skryje se ve skříni. Psi to nedělají racionálně; spíše je to okamžitá reakce vyvolaná jejich mozkem. To je dobrá věc; Konec konců, strach je užitečný, když pes čelí nebezpečí, protože mu umožňuje rychle reagovat, a nakonec je to to, co pomáhá při sebezáchově. Když však strach ovlivňuje každodenní život psa a vede k chronickému stresu, může se stát docela nebezpečným a invalidizujícím.

Co se stane, když se stane strach? Když je pes stresován, jeho bojová nebo letová odezva je aktivována amygdala, mandlovou tvarovanou částí mozku, která působí jako interpret informací, které pocházejí ze smyslů a je zodpovědná za různé chemické reakce, které způsobují, že pes je v pasti. reagovat rychle a uniknout. Amygdala také tvoří asociace z minulých zkušeností, takže když se příště pes dostane s děsivým podnětem, automaticky se vyvine reakce na strach. To se stává i lidem. Jednoho dne můžete chodit po silnici a k vám přichází černý vodítko, který vás očichává a pak vás kousne do nohy. Až příště uvidíte černého psa, budete pravděpodobně cítit silnou reakci strachu. S největší pravděpodobností byste opustili oblast v naději, že se se psem nestretnete. Kromě toho se váš strach může stát tak paralyzující a maladaptivní, že se vyhnete jakémukoli psovi, dokonce i těm, kteří jsou přátelští, a vydajte se na různé cesty, abyste se vyhnuli procházkám v blízkosti parků. Toto vyhýbavé chování pak může dát kořeny a přetrvávat po zbytek svého života jednoduše proto, že amygdala ukládá vzpomínky a emoce, takže budete moci rozpoznat podobné události v budoucnosti, abyste se jim mohli vyhnout a zůstat v bezpečí.

Faktem je, že vyhýbavé chování je velmi posilující. Protože únik ze spoušť snižuje úroveň stresu a úzkosti, toto chování je posíleno negativním zesílením. Můžete téměř slyšet povzdech úlevy, když se pes straší z podtlaku běží do suterénu, nebo když osoba, která se bojí létání chybí jeho letu! Ahhhh … je to tak dobré, že se nemůžete postavit spoušti a cítit se bezpečně! Lidé a psi se však o svých obavách nedozvějí, když praktikují vyhýbavé chování. Protože se vždy vyhýbají expozici spoušti, která jim způsobuje strach, nikdy nemají šanci si uvědomit, že spoušť nakonec nebude představovat žádné nebezpečí. To vysvětluje, proč lidé nebo psi, kteří zůstali na svých vlastních zařízeních, někdy uvidí nějaký pokrok. Týdny, měsíce nebo roky mohou jít a oni jsou oba uvíznutí v vyhýbání se.

Co tedy lze udělat, aby pomohlo lidem a psům čelit jejich obavám a dozvědět se, že opravdu škodí? Jednoduchý; vše, co musí udělat, je přeškolit svou amygdalu. Protože se amygdala učí ze zkušenosti, může být vyškolena, aby vytvořila nové vzpomínky a asociace. Pouze prostřednictvím čelení strachu se amydala dozví, že to nemusí být tak zpracované a reaktivní. A jak je toho dosaženo? Prostřednictvím expoziční terapie, kterou uvidíme podrobněji níže.

Expoziční terapie pro psy

Jak již název napovídá, léčba expozice spočívá v opakovaném konfrontaci něčího strachu, dokud strach nezmizí. Jak jsme viděli, vyhýbání se často je zdrojem strachu a fobií. Tím, že vezme let a unikne, psi posilují a udržují asociace mezi spouští a strachem, protože vyhýbavé chování je nakonec odměněno snížením úzkosti. Chcete-li vidět pokrok, musí být tyto minulé asociace, tj. Podmíněné stimuly a reakce, vráceny zpět. To je proveditelné! Koneckonců, Pavlovi psi by mohli být un-podmínění, aby slinili při zvuku zvonku tím, že by už nikdy neposkytovali jídlo! S obavným psem však proces může trvat déle, protože nejsme prostě jednat s neutrálním podnětem (zvonem), který má kladný význam (asociace s jídlem), ale ten, který má negativní konotace, které jsou zcela ustálené. Toto je místo, kde expozice terapie na místě.

Podle Anxiety Coach, expozice terapie aktivuje amygdala a s opakováním, bude rozvíjet nové vzpomínky tak, že život již nebude narušen fobií a úzkosti útoky, nebo alespoň, je mnohem ovladatelnější. Při práci na expoziční terapii se psy je cílem postupného nasazení psa na spoušť a pomoc při jeho návyku. K návyku dochází, když spoušť vyvolá sníženou odezvu. V podstatě se časem snižují behaviorální a smyslové reakce psa. Je to, jako by se nervózní systém psa začal nudit celou situací. Podle Psychiatric Times je tento proces podobný zvykání si na studenou vodu v oceánu. Když se nejprve ponoříte nohu, může se cítit chladno, ale když se ponoříte více, nakonec se k ní aklimatizujete.

Se zavedenými obavami však může být cesta dlouhá, protože amygdala má dlouhodobou paměť a léta vyhýbavého chování jen přispěla ke zvýšení strachu, ale stojí za to. Expoziční terapie by zahrnovala vystavení psa spoušti postupně a systematicky postupnými kroky. Chcete-li začít, měli byste zpočátku sestavit seznam spouštěčů vašeho psa od nejméně strašného až po nejhorší (hierarchii strachu). Prvním krokem by bylo vystavit svého psa nejméně strašlivému spouštěči nebo situaci. To je úplný opak záplav, kde dochází k expozici vůči nejextrémnější položce v hierarchii strachu. Po určité době se asociace stimulační odezvy oslabuje, dokud není téměř "zrušena" a spoušť je brzy spojena se sníženým stavem stresu. Strašná odezva v určitém okamžiku může zcela uhasit.

Proti-kondicionování navíc k expoziční terapii významně zvyšuje šance na úspěch. Pokud se tedy váš pes bojí výstřelů, bude při expoziční terapii vystaven výstřelům ze vzdálenosti, kde jsou sotva slyšitelné, a postupně snižují vzdálenost. Při přidávání protipostavení se budují pozitivní asociace, takže psí jídlo by okamžitě následovalo hluk výstřelu. Brzy, po několika opakováních, se střelba stává podnětem, že jídlo přichází a dochází k pozitivní emocionální reakci. Díky kombinaci expoziční terapie a protiúpravy, nejen že nic strašného se stalo v důsledku toho, že jsou vystaveny spoušti, ale ve skutečnosti expozice dělá nádherné věci se stávají! Chcete-li se dostat do boty svého psa, představte si, že máte strach z pavouků a mají 10 dolarů účty prší ze stropu pokaždé, když se dotknete pavouka. Nejen, že vás pavouk kousl, ale peníze padají na zem!

Aby byla účinná, neměla by být expozice s expoziční terapií příliš daleko od sebe a měla by vždy skončit pozitivně. Nikdy by neměl být pes nucen nebo nucen čelit strachu, že není ochoten se s ním vypořádat, což může ovlivnit důvěru mezi psem a psovodem a zvýšit úzkost. V případě neúspěchu by měla být situace vyhodnocena a může být třeba učinit několik kroků zpět, aby byla expozice tolerovatelnější a zvýšila se motivace k léčbě (tj. Pokud je pes motivován jídlem, užívejte více vysoce hodnotných léků).

Jaký je rozdíl mezi desenzibilizací a expoziční terapií? Tyto dva se mohou zdát docela podobné a některé webové stránky používají tyto výrazy zaměnitelně. Chtěl jsem však do toho jít hlouběji. To je to, co jsem našel číhající na nástěnkách, webových stránkách a knihách pro lidskou expoziční terapii. Podle knihy "Handbook of Exposure Therapies" je léčba expozice u lidí stejně účinná jako desenzibilizace, ale hlavní rozdíl spočívá v tom, že předtím, než dojde k desenzibilizaci, jsou relaxační techniky vyučovány tak, aby se lépe vyrovnávaly s expozicí. Vzhledem k tomu, že psi nemohou být racionálně poučeni o relaxačních technikách jako u lidí (nemůžete říci, že se pes počítá a pomalu dýchá!), Aby se snížila úzkost způsobená expozicí, odstupňovaná expozice je ideálním přístupem a můžete také investovat do zklidňujících pomůcek. Jak již bylo zmíněno, malé kroky jsou prováděny tak, že jsou vystaveny nejméně strašné formě spouště. Záplavy, další způsob léčby expozice, kde je subjekt vystaven nejstrašnějšímu spoušti nebo situaci, jsou jistě mimo jiné z pochopitelných etických důvodů a jejich potenciálu pro nepotřebné trauma.

U lidí je léčba expozice vysoce účinná a nové metody se nyní rozšiřují. Expozice in vivo zahrnuje živou expozici obávanému spouštěči, odstupňovaná expozice znamená postupné sbližování kroků a virtuální realita se nyní používá s úspěchem. Existuje také mnoho dalších variant léčby expozice na základě rychlosti, intenzity a trvání expozice. Pro správnou implementaci modifikace chování, požádejte o pomoc odborníka na bezvládné chování, který vám pomůže.