7 způsobů, jak vlastnit psa zlepšuje vaše celkové zdraví

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 17:18

Psi mohou být vyškoleni na otevírání dveří a podporu během epileptických epizod, ale i bez těchto dovedností psi přirozeně zlepšují zdraví a pohodu lidí, kteří je milují. Přijetí psa do vašeho života, nebo dokonce dobrovolnictví strávit čas se záchrannými psy, otevírá vám až překvapující zdravotní přínosy.

Od duševní a emocionální pohody k vaší fyzické síle a energii, psi mohou zlepšit téměř všechny aspekty toho, co to znamená být zdravý. Zde je několik příkladů.

1. Dostanou vás k pohybu

Všichni psi, i ti, kteří dávají přednost gaučovým bramborám, potřebují pravidelné cvičení. Potřebují spalovat tuk, udržovat svalovou hmotu a spotřebovávat energii. Běh po dvoře je součástí práce, ale nemůžete vždy počítat s tím, že se psi budou cvičit sami. Potřebují své lidi, aby iniciovali činnost, a to znamená, že pes a majitel se společně vydají na cvičení.

Ať už je to rychlá procházka po bloku, víkendová túra, nebo nikdy nekončící hra tahání, na tom záleží pohyb. Mít psa povzbuzuje lidi, kteří by jinak vklouzli do sedavého životního stylu, aby vstali a byli aktivní. A pro lidi, kteří si užijí cvičení, je pes, který může kolem vás provozovat kruhy, velkou motivací.

2. Dostanou vás ven

Ať už máte 80-librovou laboratoř nebo 8-ti librovou čivavu, cvičení vašeho psa je vždy lepší, když je venku. Špatné počasí vás může občas udržet uvnitř, ale psi nechtějí zůstat celý den doma. Přinejmenším je třeba nechat venku jít do koupelny, a ty výlety do velkého venkovního prostředí jsou výbornými příležitostmi pro psa i člověka, aby nasákly slunce a dýchaly čerstvý vzduch. Vitamin D ze slunečního svitu pomáhá odvrátit duševní a fyzické nemoci, včetně deprese a srdečních chorob. Kvalita venkovního ovzduší je často lepší než stale vzduch, který dýcháte uvnitř.

3. Nechají vás mluvit o vašich problémech

Pravděpodobně nebudou rozumět každému slovu, které řeknete, ale mluvit se svým psem má velký přínos pro duševní zdraví. Nebudou vás soudit za věci, které řeknete, a budou poslouchat všechny vaše ventilace a chvástání bez přerušení. Když se zabýváte obtížným životním rozhodnutím nebo situací, někdy je to nejlepší, co můžete udělat.

Mluvit se svým psem vám umožní dostat vše, co je otevřeno, takže můžete pracovat prostřednictvím svých problémů. Můžete také mluvit sami se sebou, ale lidé se často cítí pohodlněji (a méně šíleně), když mluví s milovaným domácím mazlíčkem. Promluvit si věci se psem uvolní vaši mysl a zlepší vaše duševní zdraví.

4. Petting Them (Redukce stresu)

Existuje nespočet studií, které dokazují, že mazlíčka psa, nebo prostě být kolem psa, může snížit stres. Zatímco vaše ruce běží přes měkkou srst, váš mozek je zaneprázdněn spouštěním chemického uvolnění stresu snižujícího hormonu oxytocinu. Současně snižuje produkci stresového hormonu zvaného kortizol. Oxytocin je zodpovědný za teplý, fuzzy pocit, který dostanete, když obejdete někoho, koho milujete, a mazlení psa vás dostane na stejné nádherné místo.

Psi nalezli role v soudních síních, na letištích a dokonce i na vysokých školách, kde vytrvalí lidé mohou nejlépe těžit z neodolatelně měkké srsti a břicha psa, které jen čekají na to, aby se otíraly. Jako bonus, méně stresu ve vašem životě znamená snížení krevního tlaku, a to znamená lepší zdraví srdce.

5. Budují imunitu

Lidé věřili, že psi a kočky jsou pro děti špatné kvůli riziku vzniku alergií, ale věda nyní dokazuje, že opak je pravdou. Studie z roku 2004 Journal of Allergy and Clinical Immunology zjistili, že děti, které vyrůstají s domácími zvířaty, jsou méně náchylné k rozvoji alergií později v životě. Být vystaven chlupům a lupinám během prvního roku života účinně snižuje riziko vzniku alergické senzibilizace u daného zvířete. Současně, sdílení prostoru se psem posiluje imunitní systém u dětí, takže mohou lépe bojovat proti nemocem v budoucnu.

6. Přidávají k životu strukturu a rutinu

Lidé, kteří žijí sami, jsou v důchodu, nebo trpí depresí najít psa v jejich životě nabízí mnohem potřebnou strukturu a rutinu. Psi musí být propuštěni, aby šli do koupelny, musí být krmeni a cvičeni a jsou naprosto závislí na svých majitelích pro přežití. Jejich potřeby jsou důvodem, jak se dostat z postele a pohybovat se každý den. Psi odvrátili pocity osamělosti a spojení s jinou živou bytostí je nezbytnou součástí udržování duševního zdraví.

7. Zlepšují svůj společenský život

Někteří lidé jsou dost odchodní, že být společenský je snadný, ale mnozí jiní trpí sociální úzkostí, která dělá rozhovor s ostatními a je v davech mučivý zážitek. Mít psa nezastaví vaše srdce od bušení při pomyšlení na to, že půjdete na párty sám, ale pomůže vám spojit se s ostatními.

Odhaduje se, že 44% Američanů vlastní psa. Bez ohledu na to, jaké plemeno mají, téměř všichni majitelé psů mají něco společného - milují mluvit o svých psech. Vezměte svého psa do parku, do obchodu s domácími zvířaty, nebo dokonce na procházku okolím, a budete seznámeni se skupinou lidí, kteří milují psy, aby zlepšili svůj společenský život a podpořili vaše duševní zdraví.

Jíst své vegetariány, dostat dobrý noční spánek, pít hodně vody, a pokud opravdu chcete zlepšit své zdraví, zamiřte do místního útulku a přijmout psa, který bude součástí vaší rodiny.

Nejlepší fotografie od Courtney Roberson na Unsplash

Chcete zdravějšího a šťastnějšího psa? Připojte se k našemu e-mailovému seznamu a my budeme darovat 1 jídlo útočníkovi v nouzi!

Štítky: psi, zdraví, zdravý život, majitel psa